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常吸烟的人突然戒烟就会出现烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、食衣或体重增加等一系列的不适感。这在医学上称尼古丁戒断综合征，俗称戒烟综合征。

戒烟综合征的发生是由于戒烟期间，摄入的尼古丁迅速减少，达不到大脑要求的水平而出现的。戒烟过程中，不管是否服用要物，都可能出现戒烟综合征，而且烟龄越高，戒烟时戒断综合征的表现就越明显。

当吸烟者放弃吸烟后，身体便开始着手修复过程，清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物。因此，不用担心也不用急躁。

这是一个非常正常的阶段，这是身体在通知你，它正在着手修复自己的各个部分。身体修复需要一段时间，时间的长短就因人而异了。这个时候，你的决心和毅力就能派上大用场了。挺过这一阶段，之后就会渐渐好起来的。

不管怎样说，长期吸烟的人，把香烟戒掉肯定是一件好事，既然已经下定决心去戒烟，那大家就要采取最有效的戒烟方法，让自己所承受的戒断痛苦减少。