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本文转自：上观新闻

白开水里加点“红枣”

红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。每天给肝功能差的人喝红枣水，可以达到养护肝脏，促进肝脏解毒、排毒的效果。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收。

白开水里加点“柠檬”

柠檬，一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水，是最佳的养肝时机。因为柠檬中所含的柠檬酸，可以促使肝脏生成胆汁，帮助身体排除毒素，缓解肝脏负担。

白开水里加点“金银花”

金银花味苦，是降火清肝的佳品，还有美容、减肥、解酒之功效。建议喝酒的朋友们，可以多喝金银花来养护肝脏。

■ 菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表，有着极好的疏散风热、清肝明目、清热解毒的功效。

■ 菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质。