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04几种食物经常吃，辅助调节雌机素水平

首先就是大豆或者豆制品，虽然只是简简单单的豆子，但是里面却含有丰富的维生素还有异黄酮物质。异黄酮物质是一种对于女新身体里雌机素的调节有明显效果的一种物质，从而让女新身体里的雌机素分泌平衡。比如全豆制品里的大豆、豆粉等。这种食物没有经过过多的加工流程，营养不会大量的因此流失。还有腐竹，它的营养价值比豆浆高得高，而且很便宜。同样还有豆腐干，比豆腐的含有的异黄酮物质都高。我们在选择豆制品的时候不要选择含有很多添加剂或者调味料的，因为，它们里面并没有多少我们所需的营养。

阿胶是女孩子都知道的一种食物，能够补血，里面含有各种丰富的营养，会让女生气SE更好，显得更加的年轻。但是一定要买正宗的阿胶，市面上的阿胶品种很多，一等价钱一等货还是有道理的。葡萄干具有抗氧化的作用，可以延缓我们皮肤的衰老，防止皮肤SE素的沉淀，有效预防雌机素的流失，还酸酸甜甜的，美味又健康。

综上所述，雌机素虽然很多女新一开始都不是很了解，但是经过今天的科普，生活中就要多多注意。特别是更年期还有月经开始紊乱的女新，要多多注意，毕竟谁都不想美丽离自己越来越遥远。