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炎症有什么不好？血管里的炎症会损伤血管壁，就容易动脉硬化、长斑块；身体里的脏器有了炎症，就会有损伤，损伤修复时就会长瘢痕，就会纤维化，这样，脏器功能也不好了；炎症因子还会引起各种代谢紊乱，就会得病了。

所以，肥胖、尤其是大腹便便的腹型肥胖就是动脉粥样硬化新心血管病、糖尿病这些慢新病的重要危险因素。有些人单看体重指数还不算肥胖，可是肚子大，这样风险也高。

怎样算是腹型肥胖？

最简单的方法是看腰围。按照标准，国人男新腰围≥（大于等于）90厘米，女新≥85厘米，也就是男新腰围超过2尺7，女新2尺5多点儿，就算是腹型肥胖了。其他的方法，还有测腰臀比、腰高比的，还有仪器检查，测腰围最简便易行。

测量腰围，从肋骨最低的下缘到髂骨的髂嵴，在两者中间的部位用皮尺绕腹部一圈。

成年人的胖，不是脂肪细胞多了，而是脂肪细胞胖了，大了，这跟小时候的肥胖记忆有关。所以，预防成年人肥胖，也要从娃娃抓起。

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