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俄亥俄州立大学刊登在《流行病学年鉴》上的一项研究，对4576名参与者进行了长达73年的研究调查。

结果发现：年轻时可以维持正常体重的人，以及年老时（60岁以后）体型微胖的人死亡率更低。

此外多项研究也表明，体重和死亡率有显著的关系，其中微胖是一种比较合适的生理状态。

原因是随着年龄的增长，身体的代谢能力越来越差，无法充分吸收营养物质，就容易导致营养不良，体型偏瘦，影响正常的肢体活动，增加疾病发生风险。相反，营养吸收正常的人，体型微胖，免疫力也更强。

那么，最长寿的体重是多少呢？科学家认为，老年人最健康的体重指数（BMI）为25-29，BMI=体重（KG）/身高（M）²。

根据世卫组织的定义，BMI在18.5-24.9为正常，BMI18.5＜为过轻，BMI≥25为超重，BMI≥30为肥胖。

随着生活水平的提高和生活方式的改变，越来越多的人面临超重和肥胖危机。太胖对健康没有任何好处，只会增加慢新病的发生风险，缩短寿命。

因此，要想健康地活着，就要记住：吃饭吃到七八分饱、饮食多样化、合理运动等。