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胆囊具有储存胆汁，浓缩胆汁的作用，食物摄入之后胆汁正常分泌进行消化，自然不会胆汁淤积引发胆囊结石或者胆囊炎。很多人长期不吃早餐，胆汁无法顺利排泄，受到影响胆囊发生病变的概率增加。

4.容易得胃病

如果一个人不吃早餐的话，那么从起床到吃午餐，这么长的一段时间之内都是饥肠辘辘的。一个人越是在饥饿的时候，体内的胃酸的分泌就会越多。

但是胃里面又没有足够的食物，所以胃酸就会腐蚀人的胃壁，这样就很容易出现胃炎和胃溃疡等等胃部的疾病。

02长期吃“红薯”做早餐的人，后来都怎么样了？或许自己都不相信

中医食疗认为早上适当进食红薯，可以有助于提升身体的阳气，更好促进身体的健康。因此，早餐吃一些红薯是比较好的。

因为红薯当中所含有的一些淀粉，胡萝卜素，同时膳食纤维的含量也非常高，不仅可以促进胃肠道的蠕动，也能够防止便秘的发生。

相信大家都知道红薯的热量并不高，而且也会增强自身的饱腹感。同时也会帮助大家减少一些其他食物的摄入，所以早餐选择吃红薯是比较好的。