首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

直到20世纪80年代，美国发生大规模疾病爆发，大多数病人都经受着反复发作的疲劳感，并且往往伴有身体部位疼痛的症状，包括喉咙痛、头痛、肌痛和关节痛等。美国疾病控制与预防中心召集工作小组对其进行研究后，得出结论：

这并不是一种新出现的疾病，而是此前一直被认为只是由某一具体病毒引发，有着不同命名的慢新疲劳综合征。

在此之后，人们对慢新疲劳综合征有了新的认识，这一概念也得以普及。现在人们常说的“长新冠”“新冠后遗症”等症状就与慢新疲劳综合征类似。

目前对于慢新疲劳综合征并无有效的治疗方法，也无绝对的检测指标。中西医主要通过补充血清素，调理身体等方式来改善患者体质，从而减轻患者的疲惫感与其他不适。

怎么才能更快摆TUO疲惫

在身体恢复期间，适当的营养补充，有利于新冠后不适症状的恢复。

在患病及康复期间，我们免疫系统的工作也需要大量能量，高碳水化合物食品，燕麦、面包、意大利面等都是不错的选择。同时，全脂酸乃、机蛋、坚果等高能量、高蛋白食品，也有助于身体的恢复。

但这并不代表什么都可以吃，比如乃茶就少喝为妙

注意， 含咖啡因的食物要慎用。

冠状病毒进入到我们体内，主要需要通过ACE2受体。ACE2，也就是我们体内的血管紧张素转化酶2，主要表现在我们的肺、动脉、心脏等组织细胞的表面。而咖啡、乃茶等含有咖啡因的食品，容易对心脏造成负担，因此在患病期间及转音后不久，都不建议食用含有咖啡因的食物。

在体育锻炼方面，专家建议静养1~2周，因为经历新冠感染后，人体的免疫系统会出现较明显的紊乱表现，大多数人的免疫紊乱期会持续1~2周，期间其他病毒、细菌容易趁虚而入。实在想运动的话，可以以轻度的有氧运动为主，比如走路等强度不大的运动，慢慢地恢复体力。不宜在刚痊愈后就用力过猛，毕竟身体还没有完全恢复之前的状态，草之过急对恢复不利。