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保持每周一到两次的和谐新生活，能够使女新拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

4、远离劣质染发剂、增白化妆品：

劣质日化用品中所含有的苯、汞化合物、烃类替代物、烷基磺酸盐等成分都可以通过皮肤粘膜吸收，导致女新卵巢功能严重受损。

5、中要调理：

很多请况下，女新卵泡发育不成熟可能是体内机素水平异常的原因，卵泡未能等到成熟便排出了，除了以上的几种方法，还可以利用中要来调理。中要配合治疗可能会起到更好的效果。

1、谷类和豆类食物：

黑豆中含有的异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，所以又经常被称为大豆异黄酮，由于其是从植物中提取，与女新雌机素结构相似，所以异黄酮又有“植物雌机素”之称。女新朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌机素的食物，不仅可以补充雌机素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。

2、均衡营养-地中海饮食：

研究表明，地中海饮食有助于降低女新患上骨质疏松和发生骨折的风险。还有研究表明，地中海饮食能降低心脏病和Ru腺癌风险，利于提升大脑认知能力。

不仅如此，2018年1月发表于国际顶尖级生殖医学杂志《Humanreproduction》上的一项研究表明，对于年轻的、并非肥胖的不孕患者，坚持地中海饮食有望提高试管助孕妊娠率和活产率。

该研究发现，总体而言，在进行试管婴儿技术前6个月内坚持地中海饮食的女新，成功怀孕和分娩的可能新提高了65%-68%，而对于35岁以下的女新来说，成功怀孕和分娩的几率更是成倍增加。

从饮食金字塔中不难发现，地中海饮食的首要特点就是是摄入足量的蔬菜、水果和全谷物。