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“什么？我没有听错吧，竟然有我国的研究结果发现，通过养成良好的生活习惯，可以让寿命多活8~9年！”

这到底是什么回事？如何延长寿命的？

据资料显示，在2022年的8月份，来自我国北京大学的学者们在著名医学杂志《柳叶刀》的子刊上，曾发表过相关的研究，该研究对象主要针对的是我国受试者的调查，发现你如果从30岁以下，就能积极养成这5个好习惯，或许就能帮你延长8~9年的寿命。

研究中所说的5个好习惯都是什么？