指南来了！“阳康”后饮食要注意什么？多久可以运动？请查收(4)
更新时间:2023-01-06
| 2、适当保持空气流通 有条件的可开启排风扇等抽气装置以加强室内空气流动；使用集中空调通风系统时，应定时开启外窗加强通风。 3、保持个人卫生，勤洗手 到达工作场所后先洗手；接触快递、清理垃圾、饭前便后等，均应及时洗手或手消毒；避免用未清洁的手触莫口、眼、鼻。 4、保持环境卫生清洁 及时清理垃圾；使用公用物品费刀哺德洁和消毒；用含酒经或含氯消毒液擦拭。 5、安全就餐 餐饮具一人一用一消毒，购（取）餐注意手卫生，就餐时分散就座，不扎堆不聊天，避免面对面就餐。 6、注意工作节奏 工作节奏可以稍微放缓，不要着急补回感染后落下的工作，最好不要熬夜加班。 下班回家后 1、外出回到家，一定要先洗手。 2、根据自己的病请和身体状况做康复运动，康复期间不建议参加高强度的剧烈运动。 3、坚持作息规律,保证睡眠充足，保持心态健康。 六、“阳康”后还需要佩戴口罩吗？ 人体感染新冠病毒后，免疫系统在通过细胞免疫和炎症反应清除病毒的过程中，会导致人体呼吸道充血水肿，甚至会出现出血点等损伤。这时人体的呼吸道黏膜非常脆弱，对于新冠病毒之外的其他病原体抵抗力不足，因此市民在“阳康”之后也要继续坚持佩戴口罩，通过佩戴口罩来保护呼吸道，避免重叠感染其它细菌和病毒。
哪些口罩具有防疫功能？ 拿到口罩，首先要看外包装上的文字和图片，在外包装寻找“产品标准”。例如：产品标准YY 0469开头，那么它就属于医用外科口罩，适合公众使用。 能达到防疫要求的有五种编码： 医用防护口罩（GB19083-2010） 医用外科口罩（YY0469-2011） 一次新使用医用口罩（YY/T 0969-2013） |
