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熬夜是最伤肾的，也是伤肾行为中最厉害的，肾是人的经气源头，熬夜会让肾上腺素分泌增多增加身体代谢的压力，熬夜之后第二天的经神状态更是大大折扣，通宵的危害更是危害大。

经常熬夜的人容易肾虚，这是一个恶新循环，肾虚会影响到人的经神状态，使人产生遭遇，不安焦虑抑郁的不良请绪，给生活与家庭带来很多麻烦。因此尿毒症患者要坚持规律作息。

3.不要高盐饮食

太咸的食物证明食物内的含钠量较高，而人们直接进食这类食物，大量的钠离子摄入会加强肾脏代谢负担，影响肾脏功能的发挥。

这是因为肾脏通过分泌尿液来排出体内代谢废物，再通过吸收来维持水电解质平衡，但是如果长期摄入钠过多，就容易引发体内电解质含量过高，水分流失的现象，因此会造成伦体电解质失衡。长期如此更会损害肾脏健康，引发肾脏疾病。

03尿毒症还有哪些早期症状？

1.面SE苍白

由于尿毒症时体内毒物无法较好排泄，毒物在体内蓄积会抑制骨髓造血，同时尿毒症使肾脏产生促红细胞的生成素下降，患者易出现身体乏力、面SE苍白等请况。

2.身体浮肿

由于肾脏主要功能为排除机体多余水分和毒物，进入尿毒症阶段后肾脏功能无法正常工作，体内多余水分无法正常排出体外，会出现眼部浮肿、双下肢浮肿等临床表现。

3.困倦无力

当出现尿毒症时，患者往往会觉得浑身无力，总感觉特别的疲累，但因为现在许多人处于亚健康状态也会有这种症状出现，所以出现困倦乏力的时候往往不会想到是尿毒症导致的。

4.体重下降

这也是尿毒症的一种典型症状表现，因为这种疾病的出现会导致肾脏器官严重受损，代谢能力降低，从而患者会出现明显的体重下降的症状，对此大家可以引以为鉴。