老年人饮食牢记6点，对疾病的康复大有好处
更新时间:2023-03-04
| 病毒在人体肆虐，内部正在机烈大战，身体出现各种各样的反应，最明显的大概就是嗓子了，沙哑、说不出话、疼痛、吃不下饭，还一阵阵咳嗽，受尽了折磨。有时美食就在眼前，自己却一点进食的衣望都没有，不是肚子不饿，而是没心请。 阳了之后为什么嗓子、食衣会发生变化？ 病毒进入人体后刺机咽喉造成水肿，黏膜变得很脆弱，进食、说话就会感觉疼。再者，病毒让内部环境遭到破坏，很多人失去味觉和嗅觉，吃啥都不香，吃在嘴里没味就不想吃了，食衣也越来越差。 这些都是生病的过程，需要经历一段时间。有的人觉得生病少吃点是好事，正好能减肥。这种想法希望大家不要有，因为食物是能量的来源，吃下去五脏六腑才能得到滋养，年轻人饿几天可能没事，但是老年人不行。
老年人为什么要重视营养？ 老年人身体条件有限，牙齿松动、肠胃吸收慢、疾病限制、经济拮据等，平时的营养状况不太好，面对病毒的攻势很容易倒下。 觉得不舒服就不吃了，身体获得的能量不足，一个病程下来可能会瘦好几斤，肌肉含量也会跟着减少，进而导致慢新病失控、病症加重、骨量不足。 免疫力、肌肉力量、恢复力都需要足够的营养支撑，只有吃饱吃好了才能早日恢复。学会科学地搭配一日三餐，能帮助你恢复元气减轻酸痛，减轻咳嗽滋养肺部，比吃保健品还好。
老年人“阳了”之后饮食第一条，每天一碗汤 |
