想要肝脏更健康，牢记这几件事，一起看看吧
更新时间:2023-03-05
| 俗话说“养肝就是养命”，这并不是妄言，肝脏作为人体内最大的实质新器官，为维护身体健康发挥了重大的作用。 中医讲：肝脏为将军之官，谋略出焉。肝胆相照，肝主筋，肝藏血，肝主目等。肝经运行在夜里1点到3点，肝脏需要在睡眠中完成各项任务。
肝在人体中承担着整个身体的代谢的解毒的重担，肝脏受损，体内的有害代谢物就无法及时排出。富态生活下的今天，人们的不良饮食行为在无形中做着伤害肝的事。 01内科主任提醒：肝不好的人，少吃这5种蔬菜，肝或会慢慢变强 1.芸豆 豆类食物中含有人体所需的蛋白质和碳水化合物，众所周知。所有的豆类都需要彻底煮熟。但是现在的人们为了寻求味觉的新体验，都会吃半生不熟的豆子，追求脆感。 但是这种半熟豆类中含有皂苷和血球凝集素，经常食用不仅会加重消化负担，还会出现恶心、呕吐的症状，影响肝脏的正常代谢，导致肝功下降。
2.香椿 香椿中富含机体所需的蛋白质、8种氨基酸和维生素C，能有效促进肠胃的蠕动速度，让食物中的营养成分和要用价值洁达身体被身体吸收利用。 香椿在炒制过程中会添加食盐味经等成分，经过高温烹饪后，钠离子也会随之产生亚硝酸盐等致癌物质，长期食用容易给机体增添负担，也容易让肝功能受到严重损伤。
3.蕨菜 |
