不感冒不发胖，血压血糖全正常，4个秘诀值得借鉴
更新时间:2023-03-04
| 王敏清市原中央保健局局长，曾任中南海门诊部主任、服务过多位领导人，被称为“当代御医”。 虽然已经91岁高龄，但是对自己的身体还非常有信心，甚至他曾经表示：“我50年没得过感冒，60年体重没变过，心电图跟教科书上的一样，没有高血压和糖尿病。” 很多人比较好奇老人家究竟用的什么保养秘籍，实现了长寿呢，下面我们就具体分析一下，也希望你能够借鉴。
91岁御医不感冒不发胖，血压血糖全正常，4个秘诀值得借鉴！ ——“动物动物，不动那就死得快” 俗话说得好“生命在于运动”。很多人都做不到，能坐着就不站着，能躺着就不坐着，能坐车就不走路，哪怕排队等电梯也坚决不爬楼。 这是目前很多人的真实写照，不管是年轻人还是老年人，大多都是这样的，平时运动时间非常少，长期下来身体各项机能就会慢慢退步。
王敏清说得很直接：“动物、动物，就得多活动，不动？那就死得快。”王老先生平时热爱运动，能走路就不坐车，能爬楼梯就不坐电梯，29岁时考了国家三级运动员退休之后每天坚持立案刀立案件。 “多活动，不贪图享受，保护自己的功能，才能健康长寿。这比你先大口大口不节制地吃，结果三高了、肥胖了，又挖空心思减肥这样瞎折腾要好得多。想健康，就得对自己狠点儿。”
——“睡眠在一定程度上比吃饭重要” |
