降温6℃!包头端午假期天气有变
更新时间:2022-06-03
本文转自:包头新闻网 端午节期间 (6月3日至5日) 全市无明显降水天气 4~5日受冷空气影响 有4~5级偏北风 山北气温下降6℃左右 具体预报如下 3日 多云 山南14~31℃,偏西风3~4级 山北12~29℃,偏西风3~4级 4日 晴 山南11~31℃,西北风4~5级 山北5~26℃,西北风4~5级 5日 晴间多云 山南12~28℃,北风4~5级 山北7~24℃,北风4~5级 端午节期间 受冷空气影响 气温略降 风力偏大 紫外线强度较强 昼夜温差较大 提醒公众外出应做好防风、防晒 适时增减衣物 夏季天气炎热 如何排出养生汗? 汗腺是人体的“空调器”,可以帮助机体散发热量,使身体保持恒温。夏天天气炎热,出汗是非常好的排毒方式,如果长时间待在空调房里不出汗,就会容易降低皮肤抵抗细菌的能力,甚至会增加肾脏负担。那么,该如何排出养生汗呢? 1、长期待在空调房内可能会影响排汗系统的正常生理功能,建议适当进行散步、慢跑、羽MAO球等户外运动,但不建议为了大汗淋漓而做大量剧烈运动,以防出现TUO水、中暑等不适症状。 2、阳光是人体主动出汗最佳的动力,可以选择在上午10点前或下午5点后,晒太阳15分钟左右,以达到出汗目的。 3、有些人喜欢在炎热天气里冲冷水澡,在冷水的刺机下,皮肤MAO孔会迅速收缩,大大影响排汗。建议大家坚持用温热水洗澡,可以加快血液循环,促使MAO细血管扩张,有利于身体排热。 4、对于一些本身不容易出汗的体质,还可以在睡前泡泡热水澡或用热水泡脚,不仅有利于身体排汗,还可以达到缓解疲劳的效果。 |