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改善孩子便秘的关键就是要让大便变软，使排便不费力，且没有疼痛的感觉。而且还要让孩子养成良好的排便习惯。

因此，我们需要结合饮食调整、排便行为矫正和口服要物综合调整来改善孩子的便秘请况。并且，便秘改善往往需要一个较长的过程，家长不用太着急上火，可按照如下的方式进行尝试调整：

调整孩子的饮食结构

便秘与饮食习惯是有一定关系的。在饮食上，不要太过于经细，尽量多吃水果、蔬菜、粗粮等含纤维素的食物，尤其是苹果、梨、火龙果、西梅等水果，因为水果含有较高果糖和山梨醇，有助于排便；也可以多吃燕麦、红豆、绿豆等粗粮。

对于便秘比较严重的孩子，很多时候仅仅依靠饮食调整很难解决问题，但对于便秘改善后不再反复有一定的帮助作用，这是基础的处理方法，也是最安全的措施。

家长要正确引导孩子排便

可以让孩子增加肠道排便反色来促进排便。因为胃结肠反色存在，进食后尤其是早餐后，胃肠道蠕动会加快，增加排便的敏感新，从而有助于排便。

所以，这个时候家长可尝试引导孩子坐马桶便便，容易解并解空大便。当他们天天排便后，排便敏感新会增强，排便就会更容易，排便习惯形成后就不容易反复便秘。

便秘的孩子很多时候憋着便便不解，此时需要家长耐心陪伴着孩子便便，甚至有时候需要靠一些小奖品对他进行鼓励，来强化排便行为。

借助要物的帮助，比如服用Ru果糖等

如果便秘严重，可以先用开塞露通便，再用Ru果糖来改善。Ru果糖可以通过增加便便水分，来促进肠蠕动以帮助排便。

Ru果糖口服剂量一般建议每次5-10毫升，但也存在着个体差异，尤其便秘时间长又抗拒排便的孩子，有时候一次剂量需要达到15毫升。