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阳气不足是现代人常见的现象，阳气是人体的根基，阳气足的人，身体会比较健康，更容易长寿。而万病皆损于阳气，阳气不足人就会处于亚健康的状态，身体就容易出现问题。由于现代人总喜欢做一些吸阳之事，所以阳气不足也是现代人的通病。虽然现在多数人都有阳气不足的现象，但也有一批人日常很注重养阳，所以体内阳气很旺盛。阳气会给身体带来很多“福利”，所以体内阳气旺盛的人，和普通人有着明显的不同，身上具备明显的特征，那么具体是哪些特征呢？不妨了解一下。

阳气旺盛的人身上都有哪些特征？

阳气是人体的根基，阳气足的人，元气也会比较充足，所以阳气充足的人，有个明显的特征就是早晨起床时，状态很好，醒来后元气满满，感觉身体很有力气，经气神很好。而阳气不足的人，每天早上起床的时候，可能起床很困难，感觉自己没有睡醒，醒来之后还是感觉很累。

现在天气冷了，可能很多人感觉非常的冷，但是阳气充足的人就算是天气很冷，也不会感觉特别冷，整个身体就像是个小火炉，手脚一直都是温暖的状态，并且身体不容易受凉感冒。阳气是体内的运行之气，阳气充足意味着体内的气血运行很好，所以很少会怕冷。倘若你经常的怕冷，手脚冰凉，可能是你体内阳气不足了。

阳气充足的人，眼睛也是很明亮的。眼睛是心灵的窗户，也是一个人身体健康的展示台。若一个人身体很好，阳气很足，那么他的眼睛会显得很有光泽，眼神能够看到光芒。而现在很多人每天都对着手机看，每天对着手机看，对了伤眼还伤阳气，时间长了，眼睛会变得没有光泽，显得浑浊不堪。

阳气足的人消化还会比较好，阳气足的人，身体的运化能力比较强，脾胃也比较健康，所以消化能力比较强，吃的东西能够很好的消化，不会常常的出现消化不良等肠胃不适的现象。而阳气不足的人，脾胃和身体的运化一般不适很好，所以会常常的出现没有胃口，腹泻，腹胀等不适。

以上就是阳气充足的人会具备的特征，若你都具备，那么就要恭喜你，说明你是阳气充足的人，证明你身体比较健康，以后有很大的几率会长寿。倘若你全不具备，说明你吸阳事可能做多了，阳气耗损得比较多，体内阳气不足了。

刚才我们说，阳气不足是现在大部分人的通病，阳气是人体的根基，阳气不足，身体的根基就不稳，那么该如何提升身体的阳气，守住身体的根基呢？阳气不足的人，不妨学习下。

阳气不足的人，平常可以用一些温补的食物来泡水喝，比如黄芪、枸杞、三七等等，这些食物都是比较温补的，能够促进身体的气血循环，有助于生发阳气。还可以多晒晒太阳，太阳是促进体内阳气产生的助推器，晒太阳可以促进体内阳气的生发，补充人的阳气，每天也不用晒多，晒半个小时就有很好的补充阳气的作用。阳气不足的人，还可以经常的拉拉筋，每天拉十分钟的筋，把筋骨拉开了，体内的运化会畅通不少，有助于生发阳气。除了拉筋，也可以进行一些有氧运动，也能够促进阳气的生发。

若没有阳气充足的特征，说明你体内的阳气多半处于稀缺的状态，这个时候就应该少做一些吸阳之事，比如熬夜、久坐、暴饮暴食等，而是应该通过一些方法，尽快的把阳气补回来，以免阳气耗散。