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有朋友问：检测空腹血糖是6.5，离糖尿病还多远？还能恢复正常吗？

仅仅依靠一个空腹血糖6.5mmol/L的检测结果无法明确回答这个问题，所以建议检测空腹血糖异常的人，应当及时做如下一些检查：

首先，至少要测一下餐后2小时血糖，因为糖尿病的诊断的依据是空腹血糖或是餐后2小时血糖，其中任何一个达到诊断标准即可诊断，而糖尿病患者中将近有一半的人餐后2小时血糖异常的发生要早于空腹血糖，只测空腹血糖容易错过早期发现糖尿病的机会。

糖尿病诊断标准：空腹血糖大于7.0mmol/L或餐后2小时血糖大于11.1mmol/L

其次，建议做一下糖耐量试验+胰岛素释放试验，这两项检查可以准确判断血糖在餐前餐后的变化，同时了解血糖的升高与自身胰岛素分泌的关系，可以较为准确地判断今后病请发展请况。比如：

糖耐量试验结果显示无论是空腹血糖还是餐后2小时血糖，都已经达到了糖尿病的诊断标准，但与之相对应的胰岛素分泌并没有减少，也就是说血糖的升高并非胰岛素缺乏所致，这种请况称为胰岛素抵抗，表明胰岛功能尚未受损，大多是由于肥胖、血脂升高、缺乏运动、作息不规律等引起，去除这些因素后，血糖即会恢复正常，可以不发展成糖尿病。

但如果糖耐量试验检测时发现虽然餐前餐后血糖升高的并不多，但与其同步分泌的胰岛素水平有所下降，则表明胰岛功能存在受损，而胰岛功能的受损根本原因在于胰岛细胞的凋死，这种胰岛细胞的死亡是不可再生的，也就是说如果诊断为了糖尿病，是不可能完全恢复正常的。

综上所述，当血糖发生异常时，应以机体胰岛功能的状态来判断是否发生了不可逆转的病变，而非单纯地依靠血糖高低来判断。至于血糖升高但没有达到糖尿病的诊断，离糖尿病还有多远，也要具体请况具体分析：

因胰岛素抵抗引起的血糖升高，积极采取措施比如控制饮食、加强运动、生活规律等，可以阻止糖尿病的发生；如果听之任之，胰岛素抵抗到了一定的程度就将损害胰岛功能，几年内即会发展成不可逆的糖尿病。

如果已经明确诊断为了糖尿病，只要积极采取干预治疗措施，注重保护胰岛功能，病请发展会很慢，可以几年、十几年甚至更多年将糖尿病控制在很轻微的程度上，与正常人并没有太大的区别。

总之，只要血糖升高，表明一定存在着引起血糖升高的因素，及时发现原因并针对新的采取干预治疗措施，血糖异常及糖尿病完全可以得到有效控制，不必过担忧。