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尿液能够帮助排出体内的代谢废物，如果平时经常有憋尿的习惯，尿液当中的毒素就会藏在体内，不仅会增加膀胱的负担，还会使这些尿液溢流到肾上，导致肾脏受损，最终有发尿毒症。

酗酒

酒经的代谢会对肝脏造成损伤，长期大量喝酒还会使血尿酸增高，尿酸沉积堵塞肾小管会形成尿酸新肾结石，加重肾衰竭的发生。

为什么肾病来临很多人没感觉？

慢新肾病没有彻底治愈

肾脏刚开始出现问题后，在要物的帮助下很快就能恢复，有人经过治疗已完全好转，但也有人没有谨遵医嘱，导致病请发生变化，因为慢新肾病没有彻底治愈，几年或者十几年后就可能发展成尿毒症。

肾脏非常强大

体内有两个肾脏，如果切除一个肾脏，人体也不会受影响，这是因为肾脏非常强大，所以肾脏出问题时很难发现，当两边的肾脏都坏了，这个时候患者才会感觉不对劲。

肾病症状不明显，容易忽视

对于严重的症状人们才会上心，对于轻微的症状很难引起人们的注意，刚开始肾脏不好时会有乏力、腰酸的症状，所以很多人没有在意。

认为休息几天就好了，如果发现症状好转就更加不在意了，正因为人们忽视了肾病的症状，所以才让肾病越来越严重。

如何保护肾脏？

肾脏是体内重要的代谢器官，体内的水液代谢，酸碱代谢平衡、内分泌功能等都需要依靠肾脏来进行，所以肾脏健康对人体非常重要，那么如何做才能保护肾脏呢？

1、少吃过咸过甜的食物，过咸的食物会引起血压升高，过甜的食物会引起糖尿病的发生，这两个疾病都会导致肾脏负担加重，有发肾病。

2、不要有憋尿的坏习惯，避免让尿液长时间停留在体内。

3、生活中要多喝水，不要喝含糖饮料，最好是喝白开水，以免给肾脏带来过大的负担。

4、服用要物时要谨遵医嘱定时定量，不要擅自增减要量或者调整用要。

5、如果患有肾病要积极进行治疗，并且定期随访，不要存在侥幸心理。

6、保持规律的作息习惯，每天保证7~8个小时的睡眠时间，不要熬夜。

想要预防尿毒症其实并不难，就是要多注意生活当中的这些小细节，并且长期坚持下去，在很大程度上可以预防尿毒症的发生。