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另外，今年的雨水节气，寒湿较重，稍有不慎，就会困遏脾胃的阳气，从而影响脾胃的消化吸收功能。雨水前后应当着重养护脾胃。可用艾条灸天枢、脾俞、足三里等B位，达到健脾祛湿的效果。

医生建议

雨水

田林街道社区卫生服务中心中医科副主任医师连园玲解释道，秋冬养音、春夏养阳。春季万物复苏，阳气开始发，人体也要遵循自然规律开始养阳气。要养阳气，首先不要过早TUO去棉衣，雨水季节以寒湿气候为主，要让身体慢慢适应气候变化。另外可以用艾灸灸气海、关元、神阙B，达到养阳气的目的。

饮食方面要多吃新鲜蔬菜水果，补充水分，少吃油腻、温热、酸新的食物，可以适当进食山要、红枣、薏米、赤豆等健脾祛湿的食物。

医生建议，这个季节不要做过于剧烈的运动，可做些太极拳、八段锦等舒缓的运动。如果天气晴朗，可以适当进行一些户外活动，如散步、慢跑、踏青等，大自然的盎然生机可以愉悦心请，舒缓的运动也可以调动人体的阳气。

记者：吴会雄、王卫民

部分图片来源于网络

编辑：MAO雯露