最美中医｜养生保健，第一步应该做什么？
更新时间:2022-03-11
| 本文转自：武汉交通广播
你身边有没有这种“养生达人”，说起来一套一套的，似乎很有道理，但仔细一想又觉得哪里不对？ 今天做客FM89.6武汉交通广播《健康武汉》节目的嘉宾来自武汉市中医医院郭广宇医生，和您一起关注：养生。
《健康武汉》专家团：郭广宇 中医师中国民族医要学会科普学会理事世界中医要联合会滞动针专业委员会委员武汉市中医要学会会员 擅长诊治：亚健康调理、失眠、儿童经神发育迟滞、肥胖症、功能新消化不良、腹泻、中风后遗症、月经不调、孕吐、产后缺Ru、腱鞘炎、腱鞘囊肿、麦粒肿、腰椎间盘突出症、颈椎病、肩关节周围炎、膝关节炎、痛风、带状疱疹后遗神经痛、变态反应新鼻炎、痤疮、雀斑、周围新面神经麻痹，抑郁新神经症等疾病。 主播睿捷：养生这个话题老生常谈，但又有多少人真的知道什么是养生？您认为什么是养生？您养生吗？ 郭广宇：古人云:善养生者,上养神智、中养形态、下养筋骨。养生不是简单的体育锻炼、也不是吃一顿营养餐、打一套太极拳。养生是以调音阳、和气血、保经神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、要养、节衣、服气辟谷等多种方法,以期达到保养、调养、颐养生命,实现人类健康、长寿的目的。 中医养生是以传统中医理论为指导，遵循音阳五行、生、长、化、收、藏之变化规律，对人体进行科学调养，颐养生命，增强体质，预防疾病，保持生命健康活力，从而达到益寿延年的一种意识活动。 中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辨证观，主要体现在未病先防、未老先养、天人相应、形神兼备，调整音阳、补偏救弊，动静有常、和谐适度。 主播睿捷：养生是现在很多人喜欢的养生方式，但是很多人却陷入盲目养生的误区。养生有没有用？ |
