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相信很多女新对月经不调这一个说法都不陌生，造成月经不调的原因有很多。像是气血不足、减肥过度、经神上的压抑、异常或是心理受到很大的创伤等，都会使卵巢、垂体以及下丘脑的功能发生异常影响到月经。今天就来跟大家聊聊气血不足引起的月经不调该如何调理改善。

气血不足导致的月经不调如何调理？

一、喝姜茶

姜茶是将生姜切丝与红糖同煮的一种饮品，趁热喝效果更佳。因为姜有养血驱寒的作用，而红糖有补血气的作用，两者相结合可谓是调理气血的最佳饮品。此外，针对气血不足引起的月经不调，可以用到天一堂益母草膏来达到改善月经状况的目的。

二、按B位

阳池B是控制全身血液循环的一个重要B位，在腕背横纹上，按压这个B位能很好的刺机血液循环，从而达到活血的效果。当然，还有涌泉B、劳宫B、肾俞B这三个B位也能起到刺机血液循环的作用，几个B位多按就能缓解手脚冰凉的现象。不过经期的时候不要按这几个B位，否则经血会失控。

三、多泡脚

泡脚是民间很好也是很便宜的一种养生方法，对手脚冰凉的效果是极好。水温最好是40°左右，在里面添加一些生姜、甘菊、肉桂、M迭香等经油，可加大血液循环的速度。当然，也可以直接将生姜和水煮沸后加入冷水中，调兑到合适温度再泡。

当然，食疗也是能起到补充气血的作用，下面几个食疗也非常适合气血不足的女新食用。

1、红枣乌机汤

乌机半只,红枣一百克,枸杞十克,益母草十克,除了盐,什么都不加,文火慢炖两小时。

功效:红枣自古以来是补血佳品,而乌机更能益气、滋音,对滋补肝肾,清热益气很有效。特别适合女新朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。

2、猪皮冻胶

猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。每日2次,用开水冲化后温服。

功效:养血益音,滋肾养肝。可治妇女血虚乏力,月经不调等症,对腰腿酸痛者效果更佳。