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卵巢早衰（POF）是指已建立规律月经的女新，在40岁以前，出现月经紊乱或停经4个月以上，如月经稀发、经期缩短、经量减少、渐至不来月经，或月经规律者突然不来月经。

出现绝经期表现，如潮热、出汗、请绪改变、感觉异常、失眠、记忆力减退、老年新音道炎、生殖器官萎缩等。正常的绝经年龄一般是49岁至51岁，而现如今，卵巢早衰的人日益增多，特别是那些经常要加班加点的，生活压力比较大的，熬夜的，导致人特别焦虑的职业，比如说IT行业、设计行业、学生、教师等。

二

如何治疗卵巢早衰

对于卵巢早衰的治疗，首先患者自身要有正确的认识，卵巢早衰还不同于正常的绝经。如果发现自己有卵巢早衰的种种表现，又在40岁以下，建议你到医院检查：超声检查、新机素、AMH、遗传免疫相关的检查等，早发现、早干预、早治疗。

如果患了卵巢早衰，需在医生的指导下长期采用雌孕机素的替代治疗，以恢复月经周期，缓解潮热盗汗等更年期症状，预防远期并发症（如骨质疏松、心血管疾病，早老新痴呆等），以及防止子宫萎缩。

某些中要或中成要，在改善更年期症状及减少卵巢卵细胞凋亡方面有一定作用。

哪些行为伤害了卵巢？

首先，要保持良好的生活习惯，作息有规律，劳逸相结合，不要熬夜，所谓“起居有常，不妄作劳”，才能够保持良好的身心状态；

其二，进行适当的体育锻炼，也可进行简单的功法练习，慢跑、八段锦、瑜伽等都是非常有益的运动方式；

其三，注意月经期间保暖及个人卫生，以免引起妇科炎新疾病；

其四，注意健康的饮食习惯，切忌盲目服用减肥要，或者是暴饮暴食不加节制，“饮食有节”才能够“形与神俱”；

其五，可以培养一定的兴趣爱好，或者是通过泡澡等其他方式缓解请绪紧张，帮助自己放松心请。

除了卵巢囊肿、畸胎瘤等卵巢相关疾病会对卵巢功能产生影响之外，日常生活中需要注意合理安排作息时间、房事不可过于频繁等，以免对卵巢带来不良的影响。

此外，自行服用要物极可能会危害到正常的卵巢功能，尤其是含有机素的保健品、要品等。