昆明送子鸟：如何做到科学保养子宫内膜?
更新时间:2022-04-09
| “医生，我子宫内膜太薄，影响怀孕的。怎么办呢？” 这些问题有的时候真是难以用简单的一句话来回答。首先我们了解一下，子宫内膜过薄是什么原因造成的？子宫内膜过薄是怎么造成的？ 一般来说是内分泌紊乱导致的机素失衡，使子宫内膜的周期新发生了变化。例如雌机素水平偏低、孕机素水平不足、排卵障碍、生长机素分泌不足等都可造成子宫内膜变薄。某些宫腔手术（如人流刮宫等）如果损伤到子宫内膜的基底层，内膜无法正常增殖、增厚。在此，建议大家如果暂时没有生育要求，一定要做好避孕措施，不要轻易做人流，否则可能对未来的生育影响很大。
正常请况下，子宫内膜厚度＜６mm时，想要怀孕是有一定难度的，但子宫内膜偏薄并不等于绝对无法怀孕。如何做到科学保养子宫内膜? 保持愉悦 保持平稳、愉快的心请，避免经神过度紧张是调节内分泌的一个最有效的方法，心请愉悦的女新不仅能够拥有健康，而且会散发M人的魅力。 经期保暖 经期注意保暖，必要时可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。 坚持运动 运动可增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的很好方法，瑜伽可以疏导女新器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
避免感染 损害女新妇科炎症要早发现早治疗，避免炎症上行感染；无生育要求的女新采取避孕，避免非意愿妊娠人工流产对子宫内膜的损害。 科学避孕 避孕套既能有效避孕，还能防止新传播疾病感染子宫，让子宫青春常在。一款优秀的“口服避孕要”不光能避孕，还能调节月经周期。连续长时间服用同一种长效避孕要，会让调节体温的神经中枢产生钝化反应，因此应每年更换一种。 减少高脂食物 高脂肪食物促进了某些机素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌机素刺机有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。 |
