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摄取营养品或食用富含辅酶Q10的食物，比如鱼类、内脏类、红白肉类、绿SE蔬菜、大豆坚果类，可以调理卵巢功能并且提高卵子的质量。

5、保持一个良好的心态，有压力及时排解。

总结：卵巢功能与女新生育能力息息相关，想要了解自己的生育能力，建议到医院进行卵巢功能检查。如果发现问题，就可以提早介入治疗，以免错失怀孕时机。