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艾灸之主要功效为行气血、逐寒湿、温经止痛，亦能增强免疫力。卵巢一旦出现预警，其根源在于肾气不足，同时呢又和肝脾息息相关。所以我们在选择B位时，可以搭配太冲、涌泉等肝肾要B，不过呢，选择主B选择腹部的B位，效果会比较明显。

首选B位当然是关元B，培元固本、补益下焦，少不了和这个B位，也可以说是女新健康的必选B位之一。第二个B位是气海，顾名思义就是气的海洋，古人常言“气海一B暖全身”，言下之意就是气海B有温阳益气、化湿理气之功效，因此经常艾灸气海B对于卵巢早衰也有很好的效果。这第三个B位，当然是除了关元之外，女人比用的“小关元”：三音交B，这个B位在小腿上，看似不起眼，却是我们足部三条音经交会的地方，气血汇集之处，三音交对于妇科疾病有举足轻重的作用。

3、坚持合适的运动

对于运动，一要坚持，不能三天打鱼两天晒网，二是要适合，选择强度适中，自己又比较有兴趣的项目就可以了，快走、慢跑、游泳、瑜伽等等都是可以的，原则是运动后不过于疲劳，通过运动，加快血液循环，能预防妇科疾病的发生，让脂肪的消耗成为正常状态，雌机素的分泌也变得正常，最重要的是运动能提升身体的免疫力，心态也能变好，免疫力增强了，气血运行更流畅了，疾病自然也就远离了。