首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

身体3处疼痛，警惕更年期带来的疾病

不过，50岁左右女新，身体出现疼痛请况，却并不一定都是正常的，一些异常的疼痛请况，依旧需要多注意。②

1.骨骼关节疼痛——可能是骨质疏松

随着更年期到来，女新雌机素分泌减少，雌机素促进的钙质产出也会变少。

50岁左右的女新，身体普遍缺乏钙质，骨密度流失，骨质疏松的风险更高，从而引起身体各处骨骼关节疼痛的请况。

2.腹部寒痛——警惕宫寒症状

女新在50岁左右，多数会有腹部寒痛的请况。这是因为更年期前后月经相对混乱，子宫环境变得脆弱，导致寒邪侵入所致。

通常请况下，还会伴随腹泻，头痛，下肢水肿等请况出现。对于更年期女新来说，因为宫寒的存在，平时更要注意保暖，即使在夏天，也要尽量少吃寒凉食物。

3.头晕头痛——贫血症状需要注意

更年期到来，女新内分泌紊乱，气血分泌受到影响，很容易出现气血不足的请况。加上更年期月经不调，血气进一步损耗，女新很容易进入贫血症状。

如果50岁左右的女新，总是感觉自己有头晕，头痛的症状，则可能是贫血的表现。

更年期也是健康的“关键期”

对于女新而言，进入更年期意味着此时身体中各样营养物质的流失会加快，体内雌机素分泌不足，还很容易导致一些疾病的发生。

因此，更年期同样也是健康的“关键期”。平稳度过这段敏感的时期，健康和长寿也会随之而来。

资料图片

1.要维持身材，不能让自己发胖

绝经后女新的腹部容易堆积脂肪，不仅从外表看来身材走样，还会给肠道、卵巢带来风险，对血脂和血糖的控制也非常不利。

因此，要维持好身材，没有运动习惯的人要养成健身习惯，每天至少运动30分钟；有运动习惯的人应适当增加运动量，针对腹部进行卷腹、平板支撑等锻炼。