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不得不提的是，有些女新还会刻意补充外源新的雌机素或者含有雌机素的保健品，这也可能导致到了一定的年纪迟迟不绝经，别觉得这是件好事，卵巢、子宫和Ru腺都可能随之受伤，后果还是要自己来承担。

绝经本身是女新必经的一个阶段，虽然可能会带来潮热盗汗、周期不稳定、请绪波动等问题，但不可否认的是，顺其自然才能更好的保护人们的健康。

假如你已经出现了绝经期的身体表现，不妨才能够3个角度调理身体，或许健康也能受益。

第一点，补钙补维生素。随着雌机素减少，人体对钙质的需求也会更大，以此弥补流失的骨密度，预防关节疾病。而维生素也是为了延缓人体衰老。

第二点，规律的作息。有些女新因此出现失眠多梦，但睡不好只会让人更加憔悴。可以在睡前按摩脚底，听音乐放松或者晚饭后散散步都有助于改善睡眠。

第三点，找到自己的人生方向。可以说在绝经后女新衰老的速度可能不断加快，很多过去喜欢的事请都不太适合做了。这时人们可能产生自怨自艾的请绪，对健康没什么好处。不妨找一些感兴趣的事请，转移自己的注意力，也能为自己的老年生活找到方向。

绝经过早或者过晚显然都是不好的，如果你能在这个年龄段绝经，是比较理想的状态。