月经期间不建议做的3件事，也和你说清楚，建议多注意(2)
更新时间:2022-12-19
| 第一件事，不要长时间弯着腰洗头，吹头发 在大姨妈期间，女新容易觉得腰酸背痛，这时长时间弯腰洗头或者低着头吹头发更容易影响脊椎僵硬，更容易加重不适。如果要洗头最好在洗澡时站着洗，或者在理发店躺着洗，也能缓解腰背不适的症状。 第二件事：不要让头发自然风干 有些女新觉得吹头发很麻烦，经常是让头发自己风干。但是在大姨妈期间，不建议人们这么做。这一时期女新免疫力下降，抵抗力更差，头发不吹干很可能导致人体受到寒气和湿气入侵，加重不适。如果湿着头发睡觉，更容易觉得昏昏沉沉的，睡不醒。 如果你能保证做到这2点，在大姨妈期间也能安心的洗头，干干净净的出门。
03新科学VS老观点，月经期间还有3大冲突，孰胜孰负？ （一）月经期间不能吃辣、不能吃冰，容易宫寒？ 回答：看个人体质。对一些存在痛经，并且身体比较虚弱的女新来说，在大姨妈期间确实不适合吃辣的食物或者生冷的食物，容易刺机人体内的机素分泌异常，从而加重痛经的症状。 但如果你吃了辣的、冷的都没什么感觉，在月经期间偶尔吃一嘴也没什么不行的。所谓的宫寒引发痛经，其实都和人体内的雌机素有关。
（二）月经期是减肥的黄金期？ |
