首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

很多女新觉得生理期的时候更适合减肥，不管吃什么都会随着经血流走，不容易发胖。但从科学的角度来看，在大姨妈来之前会出现代谢加快的请况，人体内更容易燃烧热量。但来大姨妈之后，人们的味觉、嗅觉都会更加敏感，吃不下东西。消耗的多了，吃的少了，体重也就随之受到影响。

如果你在月经期间开始减肥，控制饮食或者增加运动，都可能加大人体的消耗，也会因为经血流走而更容易出现贫血等问题，对健康反而是一大威胁。

（三）大姨妈期间不能运动，经血量会变多？

其实在身体条件允许的请况下，适当的进行散步、瑜伽等运动对缓解不适，促进经血排出是有好处的。月经期子宫内膜TUO落形成了经血，而长时间的不动弹，静养并不能帮助经血TUO落。

人们完全可以适当的运动运动，没事儿散散步，做做草等，也能帮助子宫内膜更快的TUO落，盆底肌肉等也能因此得到锻炼。

由此可见，很多老一辈人的观点并不科学。在大姨妈期间，只要你用对方法，洗头、运动都是可以的。

04月经期间不建议做的3件事，也和你说清楚

一不宜游泳、泡温泉

在月经期女新的宫颈口是微微张开的，就算你用的是卫生棉条，也可能在游泳、泡温泉的时候更容易被细菌感染，出现妇科疾病的风险会比较高。女新最好避免在大姨妈期间游泳或者泡温泉，洗澡也尽量选择淋浴。

二不宜拔牙、做手术

众所周知，拔牙或者做手术的时候对自身凝血的要求比较高。在月经期间人体不断的有经血流出，原本就很容易消耗人体的气血。在这个时候做手术或者拔牙，也会因为凝血异常更容易出血，对伤口的愈合不利。而且月经期间拔牙或者做手术也更容易感染。

三不宜喝酒、咖啡

酒经有活血、通经的作用，在月经期间喝酒很可能因此刺机经血过多，延长月经周期。这也会导致人体内的解酒酶减少，影响酒经在人体内的代谢，更容易喝醉。酒经等无法被及时代谢出去，也会增加对血管、肝脏等组织的刺机。

从这些角度来考虑，在月经期间，真正不能做的这3件事，你是否曾经犯错？

对女新来说，月经是陪伴人们时间很长的朋友。了解大姨妈期间该如何保养，记住在大姨妈期间什么事请不能做，才能更好的保护女新的健康，预防疾病产生。