当代青年健身图鉴：未入健身房，装备一箩筐？戳中你了吗？
更新时间:2022-07-20
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i听厦门广播小程序 短音频节目第二季火热上线 本期带你认识广播新人、友趣青年——奕可 《友趣青年》 有趣的灵魂永不老
《友趣青年》 本节目由FM99.6厦门综合广播记者、FM90.9厦门音乐广播《周末好喜阅》主持人奕可倾力打造。 奕可说自己是：职场中间人、互联网5G冲浪选手；想做和你一起追热点、聊热点的小姐妹！ 一起聊综艺、唠八卦，分享热点背后的思考和见解！ 跟上潮流不掉队，一起变有趣
本期分享《友趣青年》 夏天里，各种好看的衣服裙子都在向我们招手，身边姐妹们的减肥大旗又一次举了起来，我也不例外。
和朋友们的聊天日常都变成了健身博主的视频分享、健身房的推荐和五花八门的装备种草。大家办卡的办卡，买装备的买装备，人还没进健身房，什么健身服、瑜伽垫、泡沫轴的快递，已经送到家门口垒起一座小山了。 技术不够，装备来凑。现代人的减肥计划，不是从第一回跑步、第一遍跳草开始的，而是从买一件美美的健身服开始的。 数据显示，当代青年在健身服的置办上平均花了1210元，在健身零食上的平均花销是1270元，购买健身课程的平均花费更是高达人均4695元。
俗话说得好“工衣善其事，必先利其器”，有了趁手的工具，确实能辅助我们达到更好的运动效果，美美的健身服也能让我们运动的心请好起来。 但仔细回想一下，有多少人把大几百块的健身服最后穿成了睡衣？有多少人家里都藏着一块吃灰的瑜伽垫？那些从商场橱窗被带回家的跑步机，又有多少最后都沦为了一台“价格不菲”的晾衣架？ 都说学霸两支笔，差生文具多。其实啊，这都源自于一种心理效应，叫“拥有效应”。拥有效应是指，人们总是把自己和自己拥有的东西联系在一起。比如，买了书我就一定会看，买了学霸同款的全套文具考试我就一定能高分飘过，买了健身器材我就一定能瘦，用消费给自己一种“无用的心安”。
我们豪掷千金买装备，心里确实是舒坦了，却没有动起来的决心，到了秋天才发现一斤没瘦。其实，获得任何一个结果都需要付出汗水和实际行动，制定循序渐进的运动计划，再找三两伙伴互相勉励，效果一定更好。与其购置抚慰心灵的健身装备，立下“不瘦十斤，不换头像”的flag，不如从此刻开始真正行动起来。 只要动起来，家楼下的公园可以是最好的跑道，衣柜里最简单的那件白T也能陪你流汗，见证你从L码到S码每一步的蜕变和美丽。 打开i听厦门广播小程序 更多短音频节目 随身随心、自由畅听~ （点击下图收听更多短音频节目）
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