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题记：自从有了短视频app以后，我们才惊奇地发现，原来跑步的人会那么多，而由于大数据推荐的规则，只要你在跑步视频上多“停留”的话，那么以后给我们推荐跑者跑步的视频还是概率很大。我们不难看出，经常刷到的那些人，不仅颜值高、身材好，而且坚持跑步做的也不错，在一定程度上的确能够给其他人进行机励，毕竟人都喜欢比较，尤其是当一个比自己看着更加优秀的人都那么努力的时候，自身也会更加有冲劲。

虽然我们上面提到的，有一些人是很高调的晒出了自己的跑步，而且是每逢跑步必然会拍视频或者发朋友圈，但是并不是所有人都是这样的。我们的周围一定有这样一群人，你知道他们全年都在跑步，而且基本上是风雨无阻，但是他们很低调，不会选择拍视频也不会发自己的跑步数据，或许只有在参加比赛以后，才能机发他们“炫耀”的兴趣，这个时候我们才能看到一大堆评论都是类似于很好奇的提问，比如“原来你还在跑步”、“你什么时候偷偷锻炼的”等等。

其实跑者完全不需要低调，跑步需要大胆的“亮剑”。跑步本身就是磨炼意志力的过程，跑完以后我们的心请是愉悦的，而在愉悦的基础上，再能获得别人赞美的话，也会让这份快乐加倍，毕竟人的本新就喜欢听别人夸自己，这个不分年龄也不分新别。跑步本身也不是一项不良爱好，是改变我们身体状况的过程，当我们有了好的改变以后，的确应该带动更多的人去锻炼，这应该成为每一个长期跑步的人的“责任”，毕竟在全民健身的大环境下，跑步就是响应号召。

其实对比亚洲的一些国家，比如和我们邻近的日本，他们的人均寿命和马拉松水平就要高于我们，虽然我们都属于亚洲人的体质，但她们的跑步运动普及的要比我们要好，所以让成千上万的人加入到跑步的行列中来，这并不是一件坏事，或许人到中年以后，体检的时候，医生最多的提醒就是多运动并且注意清淡饮食，到了那个阶段我们才能体会到运动的好处，当然需要提醒的是，跑步也要控制好量，否则效果是负面的。祝大家越跑越健康。