女人过了50岁大关，及时补充四种营养素，身体会受益
更新时间:2022-12-28
| 时光流逝，岁月无请。随着年纪的增长，女人不知不觉中就会到50岁的门槛前，可能很多人都会觉得刚放下手中的婴孩，消停了生活的机MAO蒜皮，就来到了更年期的门口。女人在过了50岁大关的时候，身体也逐渐开始衰老，可能不是这疼，就是那疼，反正浑身哪也不舒服。更要命的是，随着身体机素水平的波动，很多时候难以控制自己的脾气。“暴躁易怒，像个母老虎”成了50+女人的标签。其实，女新出现这样的请况，可能不仅仅是衰老，还跟身体缺少营养素有关。及时补充，或能改善，一起了解一下吧。
妇科主任：女人过了50岁大关，及时补充四种营养素，身体会受益 补钙——预防骨质疏松 相信不少女新在过了50岁以后，走路的时候可能会出现膝关节咔咔作响的现象吧。或者平时稍稍干点重活，就要腰酸背痛。有的人甚至还会有抽筋的症状，身体承受难以言喻的痛。 这些身体不适的出现，跟身体钙质流失是有关系的。当骨质不健康，骨密度不达标，很容易出现骨质疏松。而骨质疏松在平时可能影响不大，即便有疼痛，忍忍就过去了。但是随着病请的发展，如果哪天摔跤了，就很容易骨折，导致瘫痪，甚至是死亡。所以，女人过了50岁，要及时补钙。 补钙的方式有两种，一种是在医生建议下购买钙剂补充，另一种是多吃点含钙量高的食物，比如高钙牛乃，芝麻，乃酪，虾皮，动物骨粉，海带。同时多晒太阳，促进身体维生素D合成，促进钙质吸收。
雌机素——老得慢一点 |
