体育锻炼 强健体魄过寒假(2)
更新时间:2023-01-12
| 寒假已至，不少家长把体育锻炼作为孩子寒假计划的一部分，希望通过适当的锻炼让孩子拥有一个强健的体魄。为此，记者采访了部分漳州学生，来看看他们制定了什么样的假期锻炼计划，也采访了部分体育老师，让他们为学生的假期锻炼计划出谋划策。 室外运动注意保暖 虽说跟北方的冬天相比，漳州的冬天已经算得上是暖和的了，但必要的保暖措施还是要做好，特别是在冬天的室外场地锻炼时，当身体微微出汗，更要防范吹到冷风感冒。 对于刚上初中酷爱踢足球和打篮球的小峰来说，每次到了寒暑假能有充足的时间跟同学们一起打球，有时候他会跟踢足球的孩子们约下午踢球，隔天上午又会跟一起打篮球的孩子们一起打球，整个假期似乎都沉浸在踢足球和打篮球中。 “暑假的时候还好，就带一件运动后更换的衣服，寒假的时候就要多带一些厚的外套了，之前有一次寒假运动完没有马上套上厚外套，回家之后就感冒了。”小峰一边跟记者聊天，一边还向记者展示自己外出运动时带的大包小包的东西。小峰笑着跟记者表示，他还被一起运动的同学们说成“装备党”，每次运动都带最多东西。 谈起自己的假期锻炼计划，小峰告诉记者，每天早上他都会沿着小区外围慢跑，平时在家也会做一些简单的力量训练，如果有同学叫他出去踢足球或者打篮球，那他当天就不会慢跑。“跟同学们一起运动才最快乐。”小峰笑着告诉记者。 “你每天就游个500米左右就好了，多了也不好，下午还要去篮球培训班呢。”一到假期，每天早上王先生都会带着儿子来到游泳馆进行游泳。他坦言道现在的游泳馆也有暖气，水也是温的，冬泳也不用担心把孩子冻着。 除了每天早上的游泳外，王先生还给孩子报了篮球培训班。“孩子还小，要说假期锻炼计划什么的，还是应该我们大人来负责制定，不过要锻炼什么项目我都会征求他的意见。”王先生告诉记者。 |
