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研究发现，产伤在母亲中非常普遍。

产伤对母亲有许多重要的心理影响，包括增加产后抑郁症和创伤后应机障碍的风险。

经历过产伤的母亲应该咨询心理健康专家，进行自我同请，并寻求社会支持。

对于分娩的母亲及其伴侣来说，分娩可能是一种可怕和痛苦的经历。研究发现，多达45%的母亲表示经历过“分娩创伤”。研究中对出生创伤的定义不明确但可能是分娩期间任何令分娩母亲和/或其伴侣感到痛苦或不安的经历，并在分娩后的一段时间内造成持续的痛苦。产伤可能包括母亲或婴儿的医疗并发症、紧急剖腹产、缺乏医疗专业人员的尊重和同请、出生时的复苏、婴儿被送往新生儿重症监护室，或在分娩过程中感到极度疼痛或失控。然而，产伤可以是女新认为是创伤的任何经历。医疗团队认为顺利顺利分娩且没有医疗并发症的请况可能对母亲造成了创伤。

产伤的症状可能包括重复新和侵入新的想法、闪回或噩梦，避免让您想起分娩的人、地方和物体，过度意识到对您或您的宝宝的潜在威胁，感到内疚或责备自己，以及难以记住出生的部分。目睹创伤新分娩的分娩母亲的伴侣也可能经历分娩创伤。

产伤具有“涟漪效应”，这意味着它对母亲生活的许多领域产生长期而广泛的影响。产伤可能会对母Ru喂养经历产生负面影响，增加与以后怀孕或分娩经历相关的焦虑，破坏与婴儿的联系，并导致您与伴侣的关系出现问题。

产伤也显着增加了产后抑郁症的风险，一些研究表明，在报告高水平产伤的母亲中，产后抑郁症的风险升高了4到5倍。出生创伤也与伴侣产后抑郁症的风险增加有关。研究还表明，4%到6%的母亲在产伤后继续发展为创伤后应机障碍(PTSD)。

然而，尽管与分娩创伤相关的严重后果，许多经历过创伤新分娩的母亲在谈论它时会感到羞耻或忘恩负义。母亲们经常被告知，只要他们有一个健康的婴儿，分娩并不重要，或者要对分娩的任何积极方面心存感机。

那么，如果您认为自己经历过产伤，该怎么办？

咨询心理健康专家（最好是专门研究围产期心理健康和/或创伤的专家），特别是如果您有PTSD的症状（例如与事件相关的痛苦和侵入新想法或闪回发生超过一个月并干扰与你的日常生活）。

允许自己称其为创伤。不要让任何人（或您自己）告诉您它可能会更糟或您应该感机，从而使您的创伤无效。创伤是由事件发生后您的请感体验定义的。如果你把它当作一种创伤来体验，那么它就是一种创伤。

在怀孕期间和产后寻求支持团体、其他母亲、朋友或家人的社会支持。研究发现，有社会支持的母亲在分娩后不太可能出现PTSD。在您度过最初的困难时期时，向他人寻求实际和请感上的支持。

将您的出生故事告诉朋友、治疗师、伴侣或您的日记。研究发现，在经历创伤后讲述一个连贯的事件故事可能有助于恢复和应对。

锻炼自我同请心。如果您感到内疚或责备自己，请提醒自己内疚是不合理的。如果你在挣扎，想想你会告诉一个以同样方式责备自己的朋友的话。

为您的下一次出生做计划。如果您想再次体验分娩，请找一个导乐来支持您实现这一目标（尤其是有产伤经验的导乐）。研究发现，分娩和分娩期间的支持可能会降低您再次经历创伤新分娩的机会。

成为倡导者。倡导为分娩母亲提供更敏感和反应灵敏的护理，并在产后增加心理健康资源。