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妈妈们经常会抱怨，带宝宝最大的困难就是睡觉！好不容易哄睡着了，满心欢喜的拿出手机想看看海淘、搜搜某宝、看看没有看完的电影和连续剧，可幸福却是如此短暂，宝宝才睡了一会，居然突然大哭着醒来了。看看表，天呐！才睡了半个小时，妈妈才刚刚躺着歇会，都还没来得及彻底放松，宝宝就醒了！

宝宝这样小睡够了吗？不够又该怎么办？

为什么需要接觉

很多妈妈觉得很困或，宝宝本来睡觉很沉，可怎么到了半个小时就醒了呢？醒来有时还会哭闹，明明是没有睡够，为什么不多睡一会？其实是因为，婴儿的睡眠周期比成伦短，睡了30~45分钟左右，睡眠周期就会结束。

而宝宝自己入睡能力又非常差，如果无法顺利进入下一个睡程，就会醒来。而低于45分钟的小睡，对疲倦的修复能力是比较差的。

因此，妈妈们一定要知道，虽然宝宝睡了半个小时就会醒，但这并不意味着他不需要再睡了（就像夜里宝宝醒来，我们不会认为他不用再睡一会了一样），应该试着为他接觉。白天小睡应该在1.5~2个小时为宜。

接觉的方法有哪些

乃睡、抱睡、车睡还有拍睡，都是接觉的好方法。在提高入睡能力之前，沿用这些方式，是为了让宝宝形成规律作息，优先补觉。

1、提前唤醒法

如果宝宝是习惯新睡半个小时就醒了，妈妈可以试试在宝宝还没有醒的迹象的时候就拍拍他或是把手放在他的肩头，轻轻抚莫。这样做的好处是，在他将醒未醒的时候，让他感觉有安全感，感觉舒适。自然地过渡到下一个睡程。

2、保持一致法

宝宝醒后，希望他在入睡，一定要浮现他入睡时的环境。简而言之，你怎么把他哄睡着的，就怎么给他接觉，并保持他入睡时和醒来时的环境尽量一致。

接觉失败怎么办

1、把下次小睡的时间稍微提前。比如，宝宝在早上9点左右开始了第一次小睡，睡了半个小时醒来，接觉失败。那么他下一次应该比平时提前一些进行哄睡。

2、进行低强度玩耍，不要让宝宝过于疲惫，否则宝宝会更难入睡，且请绪变得异常糟糕，甚至大哭大闹。

接觉比哄睡更辛苦。这也是为什么老人通常接觉不太成功的缘故，老人们看到宝宝醒了，一般就认为宝宝睡够了，就陪着聊天陪着玩，宝宝当然不会再睡了。

结语：当然妈妈们也不必跟宝宝较真，必须让宝宝多睡。宝宝的睡眠固然重要，但好心请和妈妈的陪伴更重要。耐心的对待孩子，相信自己孩子明天一定比今天表现的更优秀。相信自己的孩子，不要去比较，因为每个孩子都是一个独立的个体，孩子没有拿我们去比较，他们总是认为自己的爸爸妈妈是最好的。所以爸爸妈妈们遇到小麻烦要放松放松再放松！