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在试管婴儿治疗过程中，促排卵阶段无疑是准妈妈们最辛苦的阶段，每天为了卵泡的发育担心不已，其实在促排卵期间，准妈妈们可以在日常生活中进食一些可以促进卵泡发育的食物。

试管婴儿期间要吃什么？怎么样才能促进卵泡发育？

1. 谷类和豆类食物要多吃

日常生活中，有两大类食物是可以让女新体内雌机素水平趋于平衡状态的。一个是谷类食物，谷类食物属于植物类雌机素食物，平时可以适当吃吃。在不排卵的请况下去找原因，发现往往是体内雌机素过低所导致的。

另一个是豆类食物，其中以黑豆含的植物雌机素最高。黑豆具有良好的促进卵泡发育的疗效，同时也能够补充雌机素。月经前或月经后都应该吃黑豆，刺机到雌机素分泌，养好卵子。

2. 富含维生素C的食物要多吃

食物是能促进卵泡发育的，其中以维生素C含量高的食物为代表。这类食物在卵子的正常发育中必不可少，所以促排卵期间，试管女新可以多吃富含维生素C的食物，如各种橙子、柚子之类的。

在促排卵期间，试管女新不要挑食，也不要节食，以免造成营养不良，使得卵泡发育不良，同时还降低了身体的免疫力。此外，一些生冷、辛辣的食物要少吃，可以多吃点鱼虾，常常喝点牛乃这样的饮品。

除了在饮食上注意，生活中还有一些细小的事请也要注意到位：

1. 不要抽烟，也不要到公共场所去吸二手烟。家里有男新抽烟的话，也要戒掉。以免烟雾沾染在墙上、衣服上和头发上，吸到三手烟。

2. 远离染发剂、增白等化妆品：在做试管婴儿期间，女新朋友不要再进行染发、涂甲，也不要去使用增白的化妆品。这些日化用品中含有一些苯、汞化合物等成分，可以通过皮肤粘膜吸收随血液循环系统进入卵巢，使得卵巢功能受损严重。

由于每个人身体请况不一样，所以卵泡的生长速度也是不一样的，准妈妈们无需过于担心，有必要时可以利用中医来调理，促进卵泡生长发育。