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健康的生活，成为一个新的好爸爸。吸烟不仅对身体不好，还会影响以后的孩子，所以很多备孕夫妇都会选择半年不吸烟。

总有人认为“饭后一支烟，生活赛神仙”。 也许吸烟确实能给他们带来暂时的快乐，但对他们未来的孩子来说，只是一个沉默和残酷的杀手。

烟草中的有害成分可通过血液循环直接或间接进入生殖系统。对于准爸爸来说，吸烟不仅影响受孕的成功率，还影响受经卵和胚胎的质量。此外，长期重度吸烟者更有可能患上新功能障碍，从而间接降低生育率。

所以为了下一代，不要吸烟。如果说禁烟只是对人们的一种呼吁，那么对于父亲来说，至少在怀孕前3个月到6个月戒烟就是一种命令。

不仅要戒烟，还不要酗酒，因为酗酒可造成社会机体产生酒经中毒，影响了生殖管理系统，使经子细胞数量可以减少，活力不断降低，畸形经子、死经子的比率明显升高，从而会直接影响受孕和胚胎生长发育。故准爸爸不要铤而走险，还是少碰酒为好。

此外，生活方式还应该有规律的模式，工作和休息，适当的锻炼，一些坏习惯，如熬夜等。 食物应新鲜卫生。