【亲子游戏】亲子版毽子草，等你来挑战！
更新时间:2022-05-27
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本期嘉宾：马梓昂 马梓昂爸爸 “就是这个光，就是这个光，一起唱；就是这个光，就是这个光，嘿~”一听《本草纲目》你是否就条件反色想来一段”毽子草“”呢？这就安排上！ HAPPY.TIME. 01 -盘踢毽子- 游戏名称：盘踢毽子 游戏目标：锻炼后勾腿的能力， 游戏玩法：每个动作30秒，然后进入下一个动作，整套动作重复3-4组。 毽子草可以增加肌肉关节的力量和灵活新，能够让幼儿的主要器官都调动起来，成长也会非常迅速，并且对运动的节奏产生习惯，通过亲子活动可以放松宝贝们身心，提升宝贝们的身体素质，可以促进宝贝们的健康发展。 02 -磕踢毽子- 游戏名称：磕踢毽子 游戏目标：锻炼高抬腿的能力，活动膝关节与髋关节。 游戏玩法：这个动作同样是毽子的一种踢法，叫做磕踢，可以充分活动膝关节与髋关节，从而加强腰部运动。 03 -拐踢毽子- 游戏名称：拐踢毽子 游戏目标：锻炼侧抬腿的能力，充分活动踝关节和胯关节。 游戏玩法：将手放于身体两侧，同手同脚进行。其实拐踢也是毽子的基本踢法，可以充分活动踝关节和胯关节以及腰部，同时增强腹肌的锻炼。 04 -抹踢毽子- 游戏名称：抹踢毽子 游戏目标：锻炼后踢腿的能力，锻炼腿部及臀部的肌肉群。 游戏玩法：将双手放于腰两侧，左手拍右脚底，两边交替进行。
钟南山院士常说：“锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分，我们要建立一种观念，就是要一辈子运动，这样才能享有比较好的生活质量，最大的成功就是健康地活着。”疫请当前，提高身体素质十分必要，建议大朋友小朋友可以让运动成为习惯，并坚持下来，让自己保持良好的身体状态，元气满满，毽子草一起跳起来，我们都是“耕宏宝宝”！ 视频录制丨马梓昂 马梓昂爸爸 编辑丨郑丽婷 审核丨胡婷婷 【版权声明】 版权说明：本文系漳州招商局经济技术开发区实验幼儿园公众号所有转载须授权，如有抄袭、照搬等侵权行为我们将通过法律手段进行维权。 |
