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前几天刚入伏，温度也慢慢升起来了，夏季家长最担心的两件事，一个是孩子的睡眠问题，一个是孩子的饮食问题。受温度的影响，本来这两个比较安稳的方面，经常会出现一些问题。尤其是孩子夏季睡觉的时候总是会满床滚来滚去，甚至有的孩子还会睡得满头大汗，这些请况，家长都会以为孩子是热的，把孩子身上的东西撤掉，孩子就会着凉感冒，很多父母抱怨，夏季带孩子简直太难了。

其实家长要知道，孩子夏季睡觉满床滚，一定是在给父母传递出来了这4个信号，新手宝妈快来记：

1. 孩子正在快速发育

这种请况一般孩子正处于3个月以后的时期，身体也正在快速生长发育，宝宝的活动衣望是非常大的，比如抬头，翻身等等请况，随着身体的成长，孩子的动作也会逐渐增加，因此孩子晚上睡觉的时候翻来覆去，甚至把自己累得满头大汗。

2. 孩子睡前太经神

很多家长为了让孩子早早入睡，总是采用让孩子先累一累的方法，陪着孩子去玩，疯跑，然而跑了一段时间发现孩子也该类了，就催着孩子睡觉，这个时候孩子的大脑皮层还是异常兴奋的，根本也睡不着，好不容易哄睡之后，大脑还没有休息的状态，就会出现孩子翻来服务的在挪动。

3. 孩子长牙时期的疼痛感

孩子如果正处于长牙的时期，因为牙齿冲破牙龈，带来的疼痛感，让孩子在睡梦中，没有办法安心睡觉，因此会开始翻来服务，并且出现一些出汗的请况。

4. 最后才是孩子睡得不舒服

比如现在是夏季，妈妈担心孩子着凉，就会给孩子盖上比较厚的被子，穿的睡衣不舒服，等等都是影响孩子睡觉的因素。

睡眠在孩子的成长过程中是非常重要的，睡觉能够刺机孩子的大脑，分泌生长机素，对孩子身体体质的养成以及骨骼的发育都是有很重要的作用，那么如何才能给孩子建立良好的睡眠呢？

1. 养成好的习惯：孩子的睡眠习惯一旦养成，家长将会非常地省心，差不多到时间孩子自己就睡着了。因此，家长应该从小就给孩子树立睡眠习惯，定点睡觉。

2. 睡前避免劳累和兴奋：不管是哪一种，孩子都没有办法睡一个好觉，孩子睡觉的环境也十分重要，没有灯光或者光线昏暗，整体环境安静，可以给孩子周围放上安抚的玩具等等来给宝宝安全感，这样能够减低孩子的焦虑，孩子能够更好地睡觉。