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孕妇在地铁中暑晕倒,感受到胎动才清醒,三伏天孕妈如何保养

文|菁妈

前不久,在广东广州地铁上一个怀孕24周的孕妈在地铁里面因为中暑晕倒。

作人员赶紧把她抬到有屏风围住的地方,而孕妈妈感受到胎儿在肚子里面拳打脚踢之后慢慢地清醒过来。

评论区里面不少孕妈也称道:自己每次出门本来就呼吸困难了,还要戴着口罩,在密闭的空间里面,确实是非常的难受。

三伏天孕妈更容易中暑,主要是这些原因导致的,要注意

三伏天气温高湿度高

三伏天的两大气候特点,气温非常的高,湿度也非常的高。而高气温和高湿度就是中暑的两大主要原因。

气温高会导致我们身体的温度上升,而我们身体会通过排汗来降温,但是湿度比较高,不利于排汗。

所以导致我们的体温调节中枢能力下降,导致身体的温度过高影响到身体,比较轻微的中暑就是经神萎靡,或者是晕倒。

孕妇作为特殊人群,在三伏天就更容易中暑了。

孕妈妈一个人要排出自己和胎儿代谢的产物,所以排泄的压力会更大,在大夏天如果排泄不及时,体内的温度降不下来就容易中暑。

孕妈妈更容易缺氧

密闭的空间里,空气本来就稀薄,孕妈妈需要的氧气要比一般人更多,空气稀薄也容易让她感受到呼吸困难,吸入的氧气少,也更容易出现中暑。

再加上现在疫请期间,出门只要去公共场合,都是需要佩戴口罩。

我们不佩戴口罩的时候,口鼻可以更好地呼吸,佩戴口罩之后虽然过滤了空气,但是会导致我们吸入的氧气变少,所以容易出现缺氧中暑的请况。

三伏天孕妈如何预防中暑?这些方法要牢记,妈妈顺利度过最热的时候

★尽量避免过于拥挤的场合

一般我们上班的话都是早出晚归,孕妈妈可以考虑稍微提前一点去上班,这样就可以避免早高峰,可以晚一点点下班,也可以避免晚高峰,这样坐车没有那么拥挤。

或者可以提前出门,往反方向坐两三站地铁,再过对面坐地铁就更可能有位置,坐在地铁上有位置,空间会稍微大一点。

特别是中午气温比较高的时候,尽量避免出门。

★少量多次的补水

怀孕之后每天需要1700毫升左右的水,1700毫升的水并不是一下就喝完,而是分在一天,少量地喝,不要等口渴再喝水,而是平时有意识的要喝水。

体内的水分充足,可以帮助我们排汗,可以降温。

★早晚要去户外活动一下

早晚太阳不大,天气比较凉爽,到户外呼吸新鲜空气,而且孕妇活动也有助于提高心肺的能力,还会出汗帮助我们降低温度。

★不要为了省电不开空调

空调可以起到室内有效降温的作用,特别是孕妈妈本身就怕热,所以夏天在家里面要开空调。开空调的时候温度维持在25度左右就比较合适了。

孕妇万一中暑如何急救?这两步很重要,别做错了

第一步:搬到凉爽处

如果我们看到孕妇在路上晕倒,不要一窝蜂地围上去,而是把孕妇搬到相对凉爽的地方。

这样能够帮助降温,如果她的衣服扣子扣得比较往上,可以把胸口的扣子解开,有助于散热。

第二步:补水降温

孕妇的意识清醒的话,就可以给她喝一些凉开水,或者是少量盐开水,可以起到补充水分的作用。

MAO巾浸冷水擦脖子,腋下,脚窝等这些大血管经过的地方,可以起到降温的作用。

不是很严重的,一般做好这几步就会清醒了,如果比较严重,要赶紧送医院。

作为孕妈妈,在三伏天避免中午出门,早晚天气凉爽,可以到空旷的公园逛逛。

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