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超半数青少年儿童患有近视问题，且呈现高发、低龄化趋势。近视问题会降低生活/学习质量和日常活动能力，限制个人未来专业选择及职业发展。

——2020年中国儿童近视率：

视力，又称视觉分辨力，是眼睛能够分辨的外界两个物点间最小距离的能力，是随着屈光系统和视网膜发育而逐渐发育成熟的。儿童时期是视力发育的关键阶段，其中，0~6岁阶段更是儿童眼睛的快速发育阶段。近年来，中国青少年儿童视力不良问题呈现高发趋势，低龄化现象凸显。根据国家卫健委相关数据，2020年全国青少年儿童总近视率为52.7%，其中6岁儿童近视率为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。

——视力不良是如何形成的？

儿童视力不良的原因多见于近视、远视、散光等屈光不正及其他眼病（如弱视、斜视等），其中以近视最为常见。大多数儿童的近视问题都是由于眼轴长度增加而导致。根据儿童眼球和视力的发育规律，儿童时期是眼屈光变化最快的阶段，婴幼儿的眼球一般较小，双眼的屈光状态为远视状态，随着生长发育，儿童的眼球逐渐长大，一般到15岁左右逐渐趋于正视。然而随着现代生活方式的改变，儿童近距离用眼时间变长、负荷变重，长此以往就会导致“远视储备”过早消耗，如果远视储备量消耗过多，就极有可能较早（如在小学阶段）发展成为近视。坐姿不良、不健康用眼、用眼过度、睡眠时间不达标及饮食不当等因素都会影响儿童的视力发育。此外，遗传因素也是导致儿童形成近视的重要原因之一，近视的遗传倾向新比较强，如果父母都近视，且度数较高，那么孩子发生近视的概率也会相对较大。

——儿童视力不良的影响因素？

1-坐姿不良

看书写字时，由于普通直边桌无法有效承托孩子的胳膊肘，为了寻求舒适习惯新趴在桌子上。喵姐推荐有斜度调整的书桌，这样更有利于坐姿端正和适合的用眼距离。

2-用眼过度

长时间近距离用眼，如低头看书、画画、练琴、看手机/智能平板等会让近视发生时间加快。

3-饮食不当

视力的正常发育需要营养物质，一旦营养物质缺乏，容易出现相应的视力问题。现代人的饮食结构比较少出现营养缺乏了。

4-不健康用眼

在光线不够充足或光线不稳定的环境中看书、看手机；躺卧看书等。保证用眼时的光线充足，儿童的书桌最好是挨着窗户，让充足的太阳光可以照色到桌面。

5-睡眠时间不达标

熬夜写作业，长时间缺乏睡眠会导致植物神经功能紊乱，眼睛调节功能出现异常。这里喵姐都不知道怎么劝。

6-父母遗传

近视的遗传倾向新比较强，如果父母都近视，且度数较高，那么孩子也极易发生近视。

——视力不良会给儿童造成哪些影响？

1-降低学习效率

出现视力问题的儿童可能会经常感觉到眼睛干涩、疲劳等，严重者还会伴随头晕不适等症状，久而久之便会对正常的学习生活产生一定影响，从而导致学习成绩下降。

2-引发高度近视

近视按照度数，可划分为轻度近视（0-300度），中度近视（300-600度）以及高度近视（600度以上）。一旦近视度数过高，容易引发多种严重并发症，如白内障、裂孔、视网膜TUO落、青光眼等，甚至还可能会致盲。

3-影响个人发展

高考填报志愿时，很多专业对视力水平具有严格的限制要求，比如飞行技术、航海技术、刑事科学技术等。如果中学阶段的儿童患有近视，即便对以上专业抱有浓厚兴趣，也无法报考，从而对未来的职业选择和个人发展造成极大影响。

4-影响个人容貌

当近视发展成高度近视后，儿童的个人容貌很有可能会发生变化，出现如眼球突出、眼睑松弛等问题。

给孩子预留健康双眼，来感受这个美好而震撼的大自然吧！

把自己当做孩子，全身心的陪伴孩子的成长，不要把电子屏幕扔给孩子，来换取自己的短暂的清净。用自己的行为来影响孩子，不做抱着手机过日子的家长模版。

关于孩子熬夜写作业，我想没有多少孩子是自愿的。这个喵姐有时候不知怎么讲，放眼到孩子的一生，固然身体健康最重要。但是就是有的家长认为，孩子如果学习没跟上，一辈子就完了，身体健康也没用。喵姐还是觉得不要把孩子的一生绑在有限的学校教育范围内，这样的一生未免有些悲凉，无论如何都可以快乐的过一生，感受幸福的能力比学习成绩更重要。

这里推荐一本书吧《活出心花怒放的人生》

研猫，听见世界的变化～

（数据来自iresearch）