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一提到对眼睛不好事请，几乎所有家长都会想到 “看电视、玩ipad”……虽然看电子屏确实会对宝宝的眼睛有一定的伤害，但是，这3个视力的隐形杀手，更容易伤害宝宝的眼睛。

1、甜食、高脂食品

一直以为吃甜食对牙不好，原来对宝宝的眼睛发育也不好。

甜食（饼干、糖果、饮料、冰淇淋等）：体内在分解糖分时会影响钙的吸收，钙少了，就会导致眼球壁柔软，眼球容易变形，发生近视、远视或散光等问题。

高脂食品（肥肉、油炸食物、洋快餐等）：长期高脂饮食，会让眼球长期泡在酸新环境中，眼球壁就会变得脆弱，导致眼球变形，发生近视、远视或散光等问题。

2、太早学习弹钢琴

家长让孩子很小的时候练习弹琴，每天弹琴几个小时，孩子那么小，在那一坐就是好几个小时，眼睛一直盯着线谱看，无论是对眼睛还是孩子骨骼、颈椎的发育都有大的危害。弹钢琴对孩子视力的伤害在于：学琴和练琴的时候，用眼时间过长；钢琴房灯光太暗；眼睛要同时关注琴谱、键盘等多件事物，过于疲劳。

钢琴不是不能学，不建议孩子太早学（建议4岁或更晚一点6岁后，等宝宝的眼睛发育好一些再开始学）；学琴练琴的时候把五线谱放大、保持钢琴房光线充足、每20分钟休息5分钟眼睛，尽量把伤害降到最低。

3、生活环境

说到环境因素，就比较广泛了。比如：

冬天给宝宝洗澡时，不要开浴霸；

宝宝睡觉时，不要长时间开着小夜灯；

婴儿床上最好不要挂玩具，一定要挂的话要经常变换位置；

小宝宝拍照，不要开闪光灯，尽量使用自然光；

看电视、玩玩具、看书，这些用眼多的事请，最好分布在一天中不同的时间去做；

家里，尤其是孩子的房间光线不能太强、也不能太暗；

孩子玩玩具或看书的时候，最好有护眼灯和房间灯同开。

注意合理用眼，避免眼睛受伤！

建议大家日常生活中一定要注意合理用眼。长时间看书、使用电子产品，这两种方式对于眼睛的伤害都是比较大的。日常学习、生活中要注意正确的坐姿和行为规范，避免长时间近距离用眼，做好日常眼部护理。

另外在生活当中可以适当多吃蔬菜水果，合理的膳食结构能够提供孩子生长过程中所需的各种营养。同时每天需要确保至少2小时的户外活动，每周不低于14小时，充分的户外活动能够促使体内多巴胺分泌，从而起到抑制眼轴过快增长的作用。目前有很多眼部养护产品对于视力保护有非常好的作用，比如眼贴、眼罩、叶黄素、眼部喷雾等，这些都能够帮助我们放松眼部肌肉，调节视力。