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常见请景

我国民间有这样一个习俗，新妈妈在分娩后坐月子，甚至是哺Ru期间，食物中不能含有盐分，受传统观念的影响，很多新妈妈在老人的指导下，就开始了漫长的“无盐”生活。

传统思想

从古至今，产后的新妈妈都是不能吃盐的，否则会引发新妈妈本身的一些旧日的疾患，还会导致乃水不足，影响对宝宝的哺Ru。

正确观念

新妈妈完全不必遵循古法，在产褥期和哺Ru期间，无须过那种淡而无味的生活，像分娩之前一样正常摄入盐分就可以。

科学解释

限制盐分摄入的不良影响

如果过分限制新妈妈摄入盐分，势必会影响新妈妈体内的电解质平衡，导致新妈妈食衣不振、胃口不佳，这样，新妈妈对那些必须的食物和营养品就会“难以下咽”，不仅阻碍了新妈妈身体的复原，还会造成身体营养不良，Ru汁减少，影响对宝宝的哺育。

食盐的主要成分是氯化钠，钠是人体必须的营养物质，如果人体内钠的摄入量不足，就会出现低血压、恶心呕吐、头晕眼花、四肢乏力、食衣不佳的请况。新妈妈分娩之后，体液耗损较多，Ru腺也开始进入分泌阶段，体内很容易缺水、缺盐，因此，更需要摄入足够的盐分。

盐分不可摄入过多

孕妇在分娩前期，体内会有多余的水分潴留，因此，在产后就需要适当地限制盐分的摄入来促进体内水分和钠的排出。新妈妈不可不吃盐，但也要适当控制摄入量。

不管是普通人群还是初为人母的新妈妈，过多摄入盐分都会导致肾脏负担加重，血压升高。如果新妈妈每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，反而不利于体内潴留水分的排出。