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本文转自：北青网

据新闻晨报消息

今天#女生每天跳草2小时致肌肉溶解#这一话题

冲上微博热搜第一

引发网友广泛关注

今天你跳草了吗？

今天你跳绳了吗？

运动

已经成为了越来越多人

减肥瘦身、开启健康生活方式的首选

不少网友也都发帖打卡

记录自己的跳绳、跳草、爬山经历

但运动热潮的背后

运动损伤的人也越来越多

↓↓↓

女生每天跳草2小时致肌肉溶解

近日

浙江绍兴的小朱因工作时一直坐着

晚上回家后便跟着视频跳草

出汗又舒展筋骨

刚开始的时候每天跳2个小时

强度不大，也没出现不适

几天后

小朱加大了运动量

结果下肢肌肉开始出现酸痛

起初她没有重视

直到症状不断加重，

尿液颜SE变成酱油SE

才意识到请况不对

经过检查

小朱的血肌酐、肌酸机酶、Ru酸TUO氢酶等

指标都严重偏高

医生考虑

她患的是横纹肌溶解综合征

经治疗，小朱的症状明显好转。

医生提醒：

锻炼时一定要注意运动方法，

切勿草之过急。

什么是“肌溶解”？怎样运动才科学？