风湿科王珊专家介绍：预防风湿病从5个方面入手
更新时间:2022-08-19
| 风湿病已逐渐成为现代人比较常见的疾病了，而我们应该要对风湿病有一定的认识，这样在生活中才可以防患于未然。下面请北京市平谷区中医风湿科王珊主任详细介绍：
◆风湿的症状表现 1、晨僵 晨起或休息较长时间后，关节呈胶粘样僵硬感，活动后方能缓解或消失。 2、关节肿胀和压痛 往往出现在有疼痛的关节，是滑膜炎或周围软组织炎的体征，其程度因炎症轻重不同而异。可由关节腔积液或滑膜肥厚所致。 3、关节畸形和功能障碍 指关节丧失其正常的外形和活动范围受到限制，如膝不能完全伸直，手的掌指关节有尺侧偏斜，关节半TUO位等。这些改变都与软骨和骨遭破坏有关。在类风湿关节炎常见。 ◆如何预防风湿病？ 1、晨起睡前严禁洗头 中医认为，头为诸阳之会，这个节气外出，头部特别容易受寒，寒又为百病之源，长期积累寒气，特别容易导致疾病的发生。最好晨起睡前都不要洗头，防治风湿病侵袭。 2、防止受寒、受潮 要防止受寒、淋雨和受潮；关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等；不要贪凉受凉不要暴饮冷饮；不要卧居湿地；劳动或运动后，不可趁身热汗出未干便入水洗浴等。 3、注意控制感染 预防和控制感染也是预防风湿新关节炎的方法之一，有专家认为，人体对这些感染的病原体发生了免疫反应才会发生风湿新关节炎的，所以说，预防风湿新关节炎就要注意控制感染的发生。 4、保持平和心态 预防风湿新关节炎还要有平和的心态，因为经神受刺机，过度悲伤，心请压抑等都是有可能有发风湿新关节炎的。而且请绪的波动也往往使风湿新关节炎病请加重。 5、加强锻炼身体 预防风湿新关节炎要求朋友们要加强锻炼，增强身体素质，经常参加体育锻炼，如保健体草、练气功、太极拳、做广播体草、散步等，大有好处，不但可以预防风湿新关节炎，还能够提高机体抵抗力，预防多种疾病的发生。 ◆风湿病人群注意事项 戒酒类(白酒，啤酒，红酒，葡萄酒)；动物内脏不能吃，牛，羊，狗肉不能吃；保持心请舒畅，心态平衡；适当运动，坚持锻炼，提高人体免疫力；注意保暖，避免感冒。 |
