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天津民俗专家、专栏作家由国庆结合民间传统和养生专家的建议提示，同秋分一样，此时节依然要注意防燥，日常要少吃油腻、辛辣、寒凉、刺机类食品，适当多吃甘、淡、滋润的食品，如梨、柿子、山楂、石榴、萝卜、百合、银耳、海带、蜂蜜、芝麻等，可以起到滋音润燥、益胃生津的效果。

统筹：鞠晓燕

编辑：张宝亢、梅雨浓（实习）

配音：刘玉婷

新华社音视频部制作