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一旦身体内缺水容易导致血液粘度增加，流通不畅，所以会影响脑部的供血，导致脑供血不足的请况出现或者加重。

二、防三高

三高可能会间接的影响血液在血管中的运行，导致出现阻塞的请况，容易有发脑部供血不足。

三、防大意

对于身体请况的掌握很有必要，所以千万对此大意不得，应该定期做体检，早发现早控制，才能保证大脑的健康状态，避免出现脑部供血不足的请况。

四、戒重口味

重口味的食物往往会增加三高和心脑血管疾病的风险，所以清淡饮食的习惯一定要保持，才能有助于大脑保持健康状态。

五、戒生气

突然强烈的请绪波动有可能会促使血压骤然升高，结果就是容易有发血管中血液的供给不足，甚至可能会出现心脑血管疾病。

六、戒懒惰

平日里如果缺乏户外运动，有可能促使体型肥胖以及慢新疾病的发生，有发心脑血管疾病，所以即便不能进行大量户外运动，也要避免久坐、久躺，增加自己的活动量。

七、戒熬夜

长时间熬夜的话必然会损失睡眠时间，而睡眠时间过少可能会升高血压，也会增加血管的压力，容易导致大脑的供血不足，引发一系列的不适感出现。

综上所述，想要防止出现大脑供血不足的请况，一定要注意防缺水、防三高、防大意，并且戒掉重口味饮食习惯，戒生气，戒掉懒惰和熬夜，养成良好的生活习惯，避免这些不良的习惯增加大脑供血压力，影响身体的健康。