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有些人身材之所以肥胖就是跟喜欢吃东西有关系，正是如此，有部分既想要品尝美食，又不想体重上涨的人便会选择用手抠喉咙的方式，将吃进胃内的食物吐出来。

表面上来看，确实满足了食衣以及防止摄入过多的热量，可大家却忽视了此种方法带给胃部的损伤。

首先这样做容易导致胃部分泌大量的胃酸，而且在反流的过程中还会不断的损伤食管黏膜，进而引起反流新食管炎。

其次，摄入体内的食物被迫呕吐出来，会阻碍人体各器官组织涉入所需要的营养成分，日积月累的请况下，营养不良所引发的TUO发，身体乏力等症状都会显现出来。

总而言之，减肥的方法五花八门，有的确实能够达到降低体重的效果，但有的却容易给身体带来损伤，尤其是上文中提到的几种方式都是不明智的选择，所以希望大家不要尝试。

另外要想减重正确的方法是调整心态，做好计划，循序渐进的进行，例如远离高热量高脂肪的食物，增加运动量，规律作息等等