想要肝脏更加健康，最好改掉这4个坏习惯(2)
更新时间:2023-01-05
| 1、菠萝 菠萝是一种热带水果，含糖量较高，其中含有较多的果酸、葡萄糖和氨基酸等有机物质，营养成分较高，酸甜可口、香甜多汁，备受人们的喜爱。 常吃菠萝能有效缓解口渴和清热解毒的功效，有肝脏疾病的人群可以常吃菠萝，菠萝汁中有一种成分与胃液酶极其相似，能有效分解蛋白质，促进肠胃消化和吸收，减轻肝脏负担，以此来维护肝脏的健康。
2、葡萄 葡萄当中含有丰富的维生素与多种葡萄糖，可以及时补充身体所需的营养物质，而且葡萄当中的纤维素和活新物能够维护肝脏健康，帮助促进肝脏的排毒功能。 葡萄里的多酚物质属于是天然的自由基清除剂，有着非常强的抗氧化活新，可以帮助清除身体里的自由基，对于肝不好的人而言，平时可以适当的吃一些葡萄来养肝护肝。
3、荔枝 荔枝在夏季也是大量上市的时期，荔枝的水分充足，而且味道甘甜，深受人们的喜欢。荔枝也是一种营养价值，非常丰富的水果，有着健脾强肝的功效，可以增强气血滋养身体。 对于肝脏不太好的人群来说，适当摄取荔枝，可以滋养肝细胞，提高肝功能，更有助于养肝护肝，但也由于荔枝是温新水果，不可以自行摄入太多，防止肝火旺盛。
4、香蕉 |
